Yoga

Yoga

Lugn och avslappnande yoga som passar alla. Deltagare behöver ta med sig kudde och matta.

Tid: Måndagar kl. 09.45-10.30

Plats: Kulturkällaren i Alvesta

Ledare: Ing-Marie

Kvällsyoga

Du ges möjlighet att landa i kroppen, andas dig till närvaro, släppa på anspänning i kroppen, skapa utrymme för att ta självklar plats. Vi kommer att jobba med rörelser (asana), meditation, handställningar (mudra) och andningsteknik. Du låter yogan anpassa sig till dina förutsättningar, till din kropp. Du behöver inte ha tränat yoga tidigare för att vara med.

Tid: Torsdagar kl. 18.30

Plats: Kulturkällaren i Alvesta

Ledare: Ying